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Kreuzheben Alternativen für Zuhause

Kreuzheben ist eine der sieben Grundübungen, auch bekannt als die "großen Sieben". Es ist eine grundlegende Trainings-Bewegung, die mehrere Muskelgruppen beansprucht und eine solide Grundlage für allgemeine Kraft und Fitness bietet. Hier erfährst du wie du diese Übung korrekt und effektiv zuhause trainieren kannst.
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