3 ARTEN – LUNGES

Mit dem Ausfallschritt, auch Lunges genannt, trainierst du deine Po- und gesamte Beinmuskulatur. Außerdem fördern sie neben dem Muskelaufbau auch die Koordination. Erst recht, wenn du sie mit dem Balanceboard ausführst. Wir haben hier 3 Varianten verschiedener Schwierigkeitsgrade für dich. Also rauf auf’s Board & ausprobieren!

 

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