4 ARTEN - KREUZHEBEN

Das Kreuzheben ist eine der Übungen, welche die großen Muskelgruppen im Körper trainiert. Mit ihr trainierst du je nach Variante:

  • deinen unteren und oberen Rücken
  • den Beinbeuger
  • den Po
  • die Waden
  • die Oberschenkel
  • und sogar deine Arme.

Eine echte Allrounder-Übung, die du mit dem Sportboard einfach überall in dein Training einbauen und durch das Band in verschiedenen Intensitäten ausführen kannst. Hast du Deadlifts in deinem Trainingsplan?

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