SCHULTER FRONTHEBEN

Das Frontheben ist wohl eine der beliebtesten Schulterübungen. Richtig ausgeführt ist sie eine hoch effektive Methode, um euren vorderen Deltamuskel zu trainieren. Was du beachten musst:⁠

  • Hüftbreiter Stand ⁠
  • Oberkörper aufrecht⁠
  • Blick nach vorne gerichtet⁠ ⁠

Die Übung sollte möglichst ohne Schwung absolviert werden.⁠ Das ist insbesondere beim Schultertraining sehr wichtig, nicht nur um effektiv zu bleiben sondern auch um langwierige Schulterverletzungen vorzubeugen.⁠

Viel Spaß beim Workout!

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