Widerstandsbänder sind echte Multitalente unter den Fitnessgeräten. Es gibt Sie in allen möglichen unterschiedlichen Farben, Formen und mittlerweile auch in unzähligen Widerständen. Abhängig davon, welches Trainingsziel verfolgt wird sind sie ein must have für jeden Sportler.

Gelenkschonendes Training mit weniger Potential für Verletzungen

Das Training mit den Widerstandsbändern ist gelenkschonend und birgt durch das geringe Eigengewicht per se weniger Verletzungen. Für ein anstrengendes Training mit Hantelstangen müssen im Vergleich viele Kilogramm geschleppt und gestemmt werden. Hierbei kann der Muskel schnell Überbelastet werden oder Verletzungen durch Abrutschen entstehen. Fitnessbänder hingegen sind leicht und erlauben ein progressives Training, sodass die Maximalkraft in der Bewegung entstehen kann.

Das Training mit Widerstandsbändern ist vielfältig

Das One-Loop Resistance Bands Set eignet sich ideal für die Unterstützung bei Klimmzug Aufgaben. Darüberhinaus können diese Widerstandsbänder ideal mit unserer Fitnessstange genutzt werden. In dieser Kombination können selbst beliebte Trainings Übungen wie Bizeps Curls, Deadlifts und Kniebeugen komfortabel zuhause trainiert werden.

Der Vorteil hierbei ist, dass keine zusätzlichen Sportgeräte notwendig sind. Schweren Gewichte oder Hantelstangen sowie auch Power racks und co. werden mit der Fitness Stange überflüssig. Durch unterschiedlichste Widerstände eignen sich Resistance Bands gleichermaßen für Muskelaufbau sowie auch für das Muskelausdauer Training.

Für sehr schweres Body Building sind Fitnessbänder hingegen weniger geeignet. Hierfür empfehlen wir ein Training an geführten Trainingsgeräten, sodass das Risiko für Verletzungen minimiert werden kann.