Fitness Balance Board als einzigartiges Ganzkörper Allround-Fitnessgerät für Oberkörper und Rumpf sowie zur Kräftigung der Körpermitte und der Körperbalance
✔️ Gleichgewichtstraining
✔️ Mobilitätstraining
✔️ Krafttraining mit Liegestütz Griffen
✔️ Krafttraining mit Fitnessbändern
✔️ Stärkung des Rumpfbereichs
ℹEmpfohlen von Physio-, und Sporttherapeuten
✓ Sportboard
✓ Korkrolle (Durchmesser x Länge: 11,5 x 35 cm)
✓ Halbrolle (optional wählbar)
✓ Board Bag (optional wählbar)
✓ Handles
✓ Handpads
✓ One-loop Fitnessband medium
✓ Trainingsvideos
✓ Trainingsanleitung & zwei Trainingspläne
Fitness Bar nur mit dem Sportboard Bundle erhältlich
✓ Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands.Innerhalb der EU betragen die Versandkosten 10,00 Euro. Der innereuropäische Versand ist ab einem Bestellwert von 300,00 Euro kostenfrei. Die Versandkosten in die Schweiz betragen 24,90 Euro. Ab einem Bestellwert von 300 Euro betragen diese 14,90 Euro.
✓ Die Lieferzeit innerhalb Deutschlands beträgt 3-5 Tage.
✓ Die Lieferzeit innerhalb der EU und in die Schweiz beträgt 4-7 Tage.
Die Details zur Lieferzeit deiner Bestellung werden dir während dem Bestellvorgang angezeigt.
Produkthinweise:
✓ Bei unseren Holzprodukten achten wir darauf, Unregelmäßigkeiten im Holz bereits in der Herstellung auszuschließen. Da es sich jedoch um Naturprodukte handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Farbe und Maserung kommen.
✓ Wir legen Wert darauf, dass mit unseren Produkten im Freien trainiert werden kann. Bitte achte dennoch darauf, dass das Produkt keiner Nässe oder permanenten Feuchtigkeit ausgesetzt wird, da es sonst zu Verformungen oder Verfärbungen kommen kann.
Sicherheitshinweise:
✓ Vor der ersten Benutzung empfehlen wir, das Gleichgewichtstraining mit einem Hilfsmittel bzw. einer Hilfsperson zu unterstützen bis Sie sicher auf dem Brett balancieren können, um Stürze zu vermeiden. Bei großer Unsicherheit empfehlen wir außerdem, das Gleichgewichtstraining mit den Halbrollen zu beginnen, da die Vollrolle bei ungeübtem Gebrauch unter dem Fitnessboard wegrutschen kann.
✓ Bevor Sie mit dem Training beginnen, empfehlen wir dringend sich ausreichend aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie beim Training stehts auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Sehen Sie hierzu bitte die beigefügte Trainingsanleitung.
✓ Das Fitnessboard nur mit passenden Rollen/ Halbrollen des Herstellers verwenden, um Stürze und Beschädigungen am Produkt zu vermeiden.
✓ Das Fitnessboard nur mit passenden Bändern des Herstellers verwenden, um Risse und Beschädigungen am Produkt zu vermeiden.
✓ Das Fitnessboard nur mit den mitgelieferten Handgriffen benutzen, um ein Umkippen und daraus resultierende potenzielle Verletzungen an der Hand zu vermeiden. Stecken Sie die Griffe vor der Benutzung bis zum Anschlag in die dafür vorgesehenen Steckpositionen.
✓ Das Fitnessboard vor der Benutzung auf hervorstehende Holzteile und Spreißel überprüfen, um Verletzungen zu vermeiden.
✓ Die Fitnessbänder nicht über die angegebene Dehnungsgrenze hinaus dehnen, um Risse zu vermeiden.
Hersteller- und Produktinformationen:
✓ Hersteller: Othersports GmbH
✓ Adresse: Rudolf-Diesel-Straße 10, 74354 Besigheim, Deutschland
✓ Webseite: https://www.othersports.de
✓ E-Mail: info@othersports.de
✓ Verantwortlicher: Christian Warth, Ronny Herrmann
✓ Produktname: Sportboard
✓ Artikelnummer: SPORTBOARD-V2-KORK-SA
"Neuroathletik Training Ansatz mit dem Sportboard für mehr Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau bis in die tiefliegende Muskulatur"
Das Sportboard zeichnet sich vor allem durch die Balance-Liegestütze aus. Diese Übung ist eine echte Innovation für alle, die ihre Brustmuskulatur zu Hause effektiver trainieren möchten. Balance Liegestütze machen nicht nur jede menge Spaß. Vielmehr wird durch die Anstrengung, das Gleichgewicht zu halten, auch die tiefe Brustmuskulatur nachhaltig trainiert.
Bei den Balance Push Ups wird die Rolle unter das Fitness Balance Board gelegt. Zuvor werden die Griffe in die gewünschte Position gebracht. Vor dem ersten Push up wird das Fitness Balance Board schräg gestellt. Aus dieser Position wird der Körper langsam in die Balance gedrückt.
In der gestreckten Position empfehlen wir, das Gleichgewicht für 2-3 Sekunden zu halten. Dabei ist auf eine gerade Körperhaltung zu achten. In diesen wenigen Sekunden werden neben dem Brustmuskel auch die kleinen Muskelfasern und die angrenzenden stabilisierenden Muskeln trainiert. Dieser Reiz führt zu einem besseren Zusammenspiel von Nerven und Muskeln und damit zu einem besseren Bewegungsverhalten und Muskelwachstum.
Die effektivste Übung für einen knackigen Po und stramme Oberschenkel sind zweifelsohne die berühmten Balance Squats. Durch die klassische Balance werden mit mit dieser Übung ohnehin auch die Waden sowie der untere Rücken gestärkt. Mit der Kniebeugen Ganzkörper Übung wird zudem das Herz- Kreislauf- System angefeuert und ordentlich Kalorien verbrannt. Mit den Balance Kniebeugen können daher leicht über 400 - 500 Kilokalorien pro Stunde verbannt werden.
Das Fitness Balance Board ist somit nicht ausschließlich für Sportler geeignet, welche Ihre Leistung oder Muskelkraft steigern möchten. Das Fitnessgerät ist ein überragendes Trainingstool zum Abnehmen von Körpergewicht. Wenn regelmäßig Kniebeugen mit dem Fitness Balance Board trainiert werden, steht einem ausgezeichneten Fitness Level nichts mehr im Weg.
Für die Balance Kniebeugen platzierst du die Korkrolle unter das Fitness Balance Board. Dein Stand bei dieser Übung sollte in etwa schulterbreit sein. Der starke Fuß ist hierbei an dem Ende des Boards, welches den Boden berührt. Nun drückst du dich mit leichtem Schwung ab, bis du mit dem Board im Gleichgewicht stehst.
Deine ersten Balance Squats machst du am besten mit einem Hilfsmittel, an welchem du dich festhalten kannst. Nach und nach kannst du die Balance Squats dann ohne Hilfsmittel ausführen mit den Armen nach vorne ausgestreckt. Balance Squat Profis können während dem Gleichgewichts Training ohne Probleme gerade aus schauen.
In Kombination mit der Fitness Stange holst du alles aus dem Fit Board heraus. Ganz egal, ob es um Gleichgewicht, Stabilität oder Kraft geht, das Sportboard im Set erfüllt nahezu alle Anforderungen. Zu den beliebtesten Übungen gehören hierbei auch die Bizeps Curls.
Für das Bizeps Training führst du das One-Loop Fitnessband unter dem Sport Balance Board hindurch in die Aussparung. Wichtig ist, dass das Band frei läuft und du das Sportboard Balancebrett mit deinem Körpergewicht sicherst. Im Anschluss legst du das Fitness Band in die Hakenaufnahmen der Fitness Stange und schon kann es losgehen.
Für diese Übung benötigst du nicht unbedingt unsere Fitness Stange. Alternativ kannst du die Bizeps Curls auch mit den beiliegenden Hand pads ausführen. Die Übung ist dann etwas weniger komfortabel aber sicherlich ebenso effektiv.
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