Kleine Sportgeräte für Zuhause im Set mit dem Sportboard Grip und der Trainingsstange. Kombiniere unsere Allround-Fitnessprodukte für den effektiven Muskelaufbau sowie zur Kräftigung des Rumpfbereichs.
✔️ Gleichgewichtstraining
✔️ Mobilitätstraining
✔️ Funktionelles Training
✔️ Ganzkörper Krafttraining
✔️ Vielseitig einsetzbar mit elastischen Bändern
✔️ Stärkung des Rumpfbereichs
ℹ Empfohlen von Physio-, und Sporttherapeuten
✓ Sportboard Grip
✓ Fitness Bar
✓ Fitness Korkrolle (Durchmesser x Länge: 11,5 x 35 cm)
✓ Handgriffe
✓ One-loop Fitnessbänder (leicht + medium)
✓ Halbrolle (optional)
✓ Sportboard Rucksack (optional)
✓ Handpads
✓ Training Videos und Tipps
✓ Trainingsanleitung & zwei Trainingspläne
✓ Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands.Innerhalb der EU betragen die Versandkosten 10,00 Euro. Der innereuropäische Versand ist ab einem Bestellwert von 300,00 Euro kostenfrei. Die Versandkosten in die Schweiz betragen 24,90 Euro. Ab einem Bestellwert von 300 Euro betragen diese 14,90 Euro.
✓ Die Lieferzeit innerhalb Deutschlands beträgt 3-5 Tage.
✓ Die Lieferzeit innerhalb der EU und in die Schweiz beträgt 4-7 Tage.
Die Details zur Lieferzeit deiner Bestellung werden dir während dem Bestellvorgang angezeigt.
✓ Bei unseren Holzprodukten achten wir darauf, Unregelmäßigkeiten im Holz bereits in der Herstellung auszuschließen. Da es sich jedoch um Naturprodukte handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Farbe und Maserung kommen.
✓ Wir legen Wert darauf, dass mit unseren Produkten im Freien trainiert werden kann. Bitte achte dennoch darauf, dass das Produkt keiner Nässe oder permanenten Feuchtigkeit ausgesetzt wird , da es sonst zu Verformungen oder Verfärbungen kommen kann.
✓ Bevor du mit dem Training beginnst, empfehlen wir dringend dich ausreichend aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Achte beim Training stehts auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Sehe hierzu bitte die beigefügte Trainingsanleitung.
Das Sportboard zeichnet sich vor allem durch die Balance Liegestütze aus. Diese Übung ist eine echte Innovation für alle die gerne effektiv Zuhause die Brust sowie die Trizepsmuskulatur trainieren möchten. Balance Push ups machen nicht nur jede menge Spaß. Vielmehr noch werden durch die Anstrengung, das Gleichgewicht halten zu müssen die Tiefenmuskeln des Oberkörpers nachhaltig trainiert.
Für die Balance Push ups wird die Rolle unter das Sportgerät platziert. Zuvor werden die Handgriffe in die gewünschten Positionen gesteckt. Achtung, sehr enge Push ups empfehlen wir mittels dieser Übung nur für fortgeschrittene Sportler. Enge Push ups sollten daher besser ganz klassisch ohne die Rolle trainiert werden, um Verletzungen zu vermeiden.
Vor dem ersten Push up steht das Sportboard schräg. Aus dieser Position wird nun langsam der Körper ins Gleichgewicht gedrückt. Hierbei ist stets auf eine gerade Linie des Körpers und auf eine gute Körperspannung zu achten.
Ein wirkungsvolles Bauch- Beine und Po Training sind zweifelsohne die berühmten Balance Squats. Mit der Kniebeugen Ganzkörper Übung wird das Herz- Kreislauf- System angefeuert und ordentlich Kalorien verbrannt. Mit dieser Übung können daher leicht über 400 - 500 Kilokalorien pro Stunde verbannt werden. Durch diese klassische Übung werden zudem auch der gesamte Rumpfbereich und der untere Rücken gestärkt.
Unsere kleinen Sportgeräte für zuhause sind nicht ausschließlich für Sportler geeignet, welche Ihre Leistung oder Muskelkraft steigern möchten. Die platzsparenden Fitnessgeräte sind auch überragende Trainingstools zum Abnehmen von Körpergewicht. Wenn mehrmals pro Woche Kniebeugen trainiert werden, steht einem ausgezeichneten Fitness Level nichts mehr im Weg.
Für die Balance Kniebeugen platzierst du die Korkrolle unter das Board. Dein Stand bei dieser Übung sollte in etwa schulterbreit sein. Der starke Fuß ist hierbei an dem Ende des Boards, welches den Boden berührt. Nun drückst du dich mit leichtem Schwung ab, bis du mit dem Board im Gleichgewicht stehst.
Deine ersten Balance Squats machst du am besten mit einem Hilfsmittel, an welchem du dich festhalten kannst. Nach und nach kannst du die Kniebeugen dann ohne Hilfsmittel ausführen.
In Kombination mit der Fitness Bar holst du alles aus deinem Sportgerät für zu hause heraus. Ganz egal, ob es um Gleichgewicht, Stabilität oder Kraft geht, das Sportgeräte Set Set erfüllt nahezu alle Anforderungen. Zu den beliebtesten Übungen gehören hierbei auch die Bizeps Curls.
Für das Bizeps Training führst du das One-Loop Fitnessband unter dem Sportboard hindurch in die Aussparung. Wichtig ist, dass das Band frei läuft und du das Sportboard mit deinem Körpergewicht sicherst. Im Anschluss legst du das Fitness Band in die Hakenaufnahmen der Fitness Bar und schon kann es losgehen.
Für diese Übung benötigst du nicht unbedingt unsere Fitness Bar. Alternativ kannst du die Bizeps Curls auch mit den beiliegenden Hand pads ausführen. Die Übung ist dann etwas weniger komfortabel aber sicherlich ebenso effektiv.
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