Sportboard 3 Resistance

1) Liegestütze & Stütztraining mit stabilen Handgriffen

Ohne Rolle wird das Sportboard Resistance zum sicheren System für Liegestütze und Stützübungen. Die ergonomischen Handgriffe entlasten deine Handgelenke, bieten festen Halt und ermöglichen saubere Technik – ideal für ein stabil ausgeführtes Krafttraining zuhause.

• Neutrale Handgelenksposition für schmerzfreies Push-up-Training.
• Mehrere Griffpositionen für eng, weit & klassisch.
• Erhöhter Bewegungsradius für intensivere Brust- und Armarbeit.
• Stabile Plattform – ideal für saubere Wiederholungen.

2) Dynamisches Balance-Training für Core-Kraft & Koordination

Mit der großen Korkrolle unter dem Board entsteht ein dynamischer Untergrund, der Koordination, Stabilität und Tiefenmuskulatur stärker aktiviert als herkömmliche Übungen am Boden. Perfekt für alle, die ihr Gleichgewicht und den Core alltagsnah trainieren möchten.

• Starkes Core-Training dank instabiler Unterlage.
• Verbessert Haltung, Stabilität & Ganzkörperkoordination.
• Halbrolle für leichten Einstieg oder Reha-Training.
• Rutschfeste Oberfläche (Grip oder Kork) für sicheren Stand.

3) Krafttraining zuhause mit Fitness Bar & Widerstandsbändern

Die robuste Fitness Bar und die zwei One-Loop-Bänder (Medium & Heavy) verwandeln das Sportboard Resistance in ein vielseitiges Kraftsystem für dein Wohnzimmer. Ohne Gewichte, aber mit flüssigem Bewegungsgefühl – ähnlich wie an einer Langhantel.

• Ganzkörper-Krafttraining ohne Hanteln oder große Geräte.
• Stufenloser Widerstand – einfach Bänder wechseln oder kombinieren.
• Bar mit drehbaren Haken für saubere Zug- und Druckbewegungen.
• Perfekter Ersatz für mehrere Krafttraining zu hause geräte.

Diese Muskeln kannst du mit dem Sportboard Resistance effektiv trainieren

Das Bundle bietet dir ein ganzheitliches Workout, bei dem nicht nur die großen, sondern auch kleinere, tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert werden. Dies sorgt für mehr Stabilität, verbessert deine Haltung und stärkt effektiv deine Körpermitte.

Rumpfmuskulatur (Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur)

Übungen: Core-Training wie Planks, Kniebeugen oder Crunches werden durch das Sportboard intensiviert und abwechslungsreicher gestaltet. Diese Übungen stärken effektiv die Bauch- sowie tiefer liegende Rückenmuskeln, verbessern deine Haltung und fördern die Stabilität des gesamten Körpers. Dank der instabilen Unterlage trainierst du gleichzeitig viele sekundäre Muskelgruppen, was deine Körperhaltung verbessert und langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Brustmuskulatur (Pectoralis Major und Minor)

Übungen: Mit den mitgelieferten Handgriffen werden Liegestütze (klassische und Balance-Push-ups) effektiver und gelenkschonender. Die erhöhte Position der Handgriffe ermöglicht eine tiefere und intensivere Ausführung, was deine Brustmuskeln besonders gut beansprucht. Besonders Balance-Push-ups, die du auf dem Sportboard ausführst, sorgen dafür, dass deine Brustmuskulatur maximal aktiviert wird – und dabei noch gelenkschonend bleibt.

Rückenmuskulatur (Latissimus Dorsi, Rhomboideus, Trapezius)

Übungen: Das Sportboard Grip Bundle verwandelt sich mithilfe der Fitness-Stange und der mitgelieferten Fitnessbänder in das perfekte Sportgerät für Zuhause, speziell für effektives Rückentraining. Vielfältige Zugübungen, wie Rudern oder Reverse Flys, trainieren gezielt die Rückenmuskulatur und verbessern deine Körperhaltung sichtbar. So werden Rückenbeschwerden reduziert und deine Haltung nachhaltig optimiert.

Schultermuskulatur (Deltoideus)

Übungen: Durch Schulterdrücken, Frontheben und Seitheben kräftigst du gezielt deine Schultermuskulatur. Die Kombination aus Fitness-Stange und Widerstandsbändern ermöglicht dir ein besonders effektives Training – individuell an dein Fitnesslevel angepasst. Deine Schultern erhalten so nicht nur eine starke Optik, sondern verbessern auch ihre funktionale Leistung im Alltag spürbar.

Armmuskulatur (Bizeps und Trizeps)

Übungen: Das Sportboard Grip Bundle ermöglicht durch die Kombination von Fitnessstange und Widerstandsbändern gezielte Armübungen wie Bizeps-Curls. Die variablen Widerstände ermöglichen dir ein anpassbares Krafttraining zu Hause, das effizient und gleichzeitig gelenkschonend ist. Gezielte Steckpositionen im Sportboard für deine Trizepsmuskulatur ermöglichen ein optimales Training deines Trizeps. Deine Arme werden schnell sichtbar definiert und spürbar kräftiger.

Bein- und Gesäßmuskulatur (Quadrizeps, Hamstrings, Waden, Glutealmuskeln)

Übungen: Die Fitness-Stange und die Balance-Elemente machen Kniebeugen und Lunges noch effektiver. Ob klassische Squats mit Stange und Widerstandsbändern oder instabile Balance-Kniebeugen auf der Rolle oder der Halbrolle – dein Unterkörper erhält ein anspruchsvolles Workout, das besonders Quadrizeps, Hamstrings, Waden und die Gesäßmuskulatur formt und kräftigt.

Sportgeräte für zuhause die halten was sie versprechen

Die Fitness-Stange kombiniert Funktionalität und Eleganz mit einer hochwertigen Materialzusammensetzung aus robustem Stahl und einer langlebigen Aluminiumlegierung. Diese Konstruktion gewährleistet eine außergewöhnliche Stabilität und eine Belastbarkeit von bis zu 150 kg – ideal für intensive Workouts mit Fitnessbändern. Durch die Möglichkeit, zusätzliche Widerstandsbänder oder Partnerübungen einzusetzen, kannst du dein Training noch herausfordernder gestalten, ohne dabei an Grenzen zu stoßen. Die leichte und kompakte Bauweise macht die Stange zu einem vielseitigen Begleiter für das Fitness-Training zuhause. Dank der fein geriffelten Oberfläche liegt sie stets sicher und angenehm in der Hand – für maximale Kontrolle bei jeder Übung.

Die Fitnessbänder bestehen aus hochwertigem Naturkautschuk, was ihnen eine hohe Elastizität und außergewöhnliche Reißfestigkeit verleiht. Sie bieten den idealen Widerstand für ein effektives Kraft- und Stabilitätstraining.

Das Sportboard selbst wird aus edlem Birkenholz gefertigt, das nicht nur optisch überzeugt, sondern auch für seine hohe Festigkeit und Langlebigkeit geschätzt wird. Die ergonomischen Handgriffe aus massivem Buchenholz sorgen für eine natürliche Handhaltung und ermöglichen ein besonders gelenkschonendes Oberkörpertraining. Zudem passt sich das Sportboard dank verschiedener Oberflächenbeschichtungen individuell an unterschiedliche Trainingsansprüche an – jede Variante bietet dabei ein einzigartiges Trainingserlebnis und bereichert dein Workout auf besondere Weise.

Echtkorkbelag Ideal für das Barfußtraining

Kork bietet eine warme, rutschfeste Oberfläche für sicheres Training ohne Ausrutschen – auch bei Übungen wie Balance Planks. Zudem ist das nachhaltige Material antibakteriell, leicht zu reinigen und sorgt durch seine natürliche Struktur für ein angenehmes, sensorisches Trainingserlebnis.

Robuster Gripbelag für maximale Rutschfestigkeit

Der Gripbelag bietet optimalen Halt bei hoher Belastung, ist abriebfest und leicht zu reinigen. Perfekt für intensives Training und professionelle Umgebungen wie Vereine oder Fitnessstudios.

Sportgeräte für zuhause die gut aussehen

Anders als sperrige Sportgeräte für zuhause die viel Platz einnehmen wie Laufbänder, Rudergeräte oder Indoor-Bikes, lassen sich unsere Sportgeräte für zuhause nach dem Training mühelos verstauen. Einfach unter das Sofa geschoben oder hinter einer Tür verborgen – dein Wohnraum bleibt flexibel nutzbar. Dank ihres eleganten Designs und hochwertiger Materialien fügen sich die beiden Trainingsgeräte jedoch auch nahtlos in jede Einrichtung ein und werden dabei zum stylischen Hingucker. Ein echtes Highlight für Fitness-Fans und neugierige Gäste!

Trainingsanleitung für das Ganzkörper-Trainingsgerät für Zuhause

Die enthaltene grafische Trainingsanleitung liefert wertvolle Tipps zur richtigen Haltung und Ausführung deiner Übungen mit den kleinen Sportgeräten für zuhause. Diese Hinweise helfen dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Verletzungsrisiko beim Training mit dem Sportgerät für zuhause zu minimieren. Die Anleitungen werden regelmäßig mit neuen Übungen und wertvollen Tipps ergänzt – basierend auf dem Feedback unserer Kunden. Du erhältst die Anleitung sowohl als gedruckte Broschüre in deutscher Sprache als auch digital auf Englisch.

Zusätzlich sind zwei detaillierte 4-Wochen-Trainingspläne enthalten, die dich gezielt durch unterschiedliche Fitness-Level führen: „Fit & Gesund“ für mehr allgemeine Fitness oder „Muskelaufbau“ für kraftvolle Fortschritte. Diese Pläne helfen dir, deine körperliche Fitness zuhause stetig zu steigern und mit dem Sportgerät für zuhause langfristige Erfolge zu erzielen.