Training

Neuroathletik ist ein innovatives Trainingskonzept, das die Verbindung zwischen Gehirn und Körper in den Mittelpunkt stellt. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des Gehirns und nutzt diese, um...

Ein funktionierendes Gleichgewicht ist für alle Menschen elementar, um Körperbewegungen kontrolliert ausführen und wahrnehmen zu können. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Kinder, Erwachsene oder Senioren handelt....

Die obere Brustmuskulatur, auch als Pectoralis major bezeichnet, ist eine der auffälligsten Muskelgruppen im Körper und erfreut sich daher besonders bei Männern großer Beliebtheit. Der flächenförmige Brustmuskel zählt zu den...

Du möchtest deine Bauchmuskulatur nachhaltig trainieren oder du bist auf der Suche nach innovativen Übungen, um dein Bauchworkout aufzupeppen? Im folgenden Beitrag stellen wir Dir klassische Bauch Workouts vor. Darüber...

Wusstest du, dass der Trizeps (triceps brachii) größer ist als sein berühmter Gegenspieler der Bizeps? Für einen gut geformten Oberarm ist es daher wichtiger, den Trizeps zu trainieren. Während der...

Das Sportboard ist ein innovatives Trainingsgerät für die Physiotherapie. Es eignet sich für jede Altersgruppe und ist ideal für das Gleichgewichtstraining sowie für die Rehabilitation bei eingeschränktem Bewegungsspielraum. In Physiotherapiepraxen...

Um effektiv zu Hause trainieren zu können, sind zwei Dinge elementar. Erstens, ein konkretes Ziel abzustecken und zweitens, dieses Ziel mit einer festen Routine mittels einem Trainingsplan zu verfolgen.

DEHNEN & WARM-UP MIT FASZIENTRAINING

Muskeltraining für BAUCH, BEINE & RUMPF