Wackelbretter für mehr Fitness, Gesundheit und Spaß

Du möchtest mit einem Wackelbrett etwas für deine Gesundheit tun und dein Gleichgewicht verbessern? Dann bist du bei uns genau richtig. Mit unseren patentierten Sport Wackelbrettern erwarten dich hocheffektive Trainingsgeräte für jedes Fitnesslevel und Alter.
Du möchtest mit einem Wackelbrett etwas für deine Gesundheit tun und dein Gleichgewicht verbessern? Dann bist du bei uns genau richtig. Mit unseren patentierten Sport Wackelbrettern erwarten dich hocheffektive Trainingsgeräte für jedes Fitnesslevel und Alter.

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Wackelbrett Übungen mit der Halbrolle für Einsteiger

Die Halbrolle wird über eine Laufschiene mit dem Wackelboard verbunden, um ein Verrutschen während des Gleichgewichtstrainings zu verhindern und so die Sturzgefahr zu minimieren. Im Gegensatz zur Vollrolle kann die Halbrolle während des Gleichgewichtstrainings nicht unter dem Sportboard heraus rutschen. Das Wackelboard mit der Halbrolle eignet sich insbesondere für Einsteiger, Senioren und Personen, die ihr Körpergefühl und ihre Körperwahrnehmung trainieren möchten.

Was trainiert ein Wackelbrett?

Was trainiert ein Wackelbrett

Wackelbretter sind echte Talente unter den kleinen Fitnessgeräten. Sie dienen dazu, auf kleinem Raum verschiedenste Trainings Übungen durchführen zu können. Unsere Wackelbretter sind so entwickelt, dass möglichst viele Übungen durchgeführt und somit viele verschiedene Muskelgruppen gestärkt werden können.

Gleichgewicht trainieren für mehr Mobilität und Bewegungswahrnehmung

Die wesentliche Aufgabe von Wackelbrettern ist zweifelsohne das Gleichgewichtstraining für mehr Koordination und Mobilität. Der Anwender steht hierbei mit beiden Beinen auf dem Brett und versucht das labile Verhalten des Wackel Bretts auszugleichen. Hierdurch werden die Muskelgruppen bis in die Tiefenmuskulatur angesprochen und das Körperempfinden sowie die Bewegungswahrnehmung effektiv gestärkt. Aus diesem Grund fungiert ein Wackelbrett als hervorragendes Übungsgerät zur Sturzprävention.

Stürze und dergleichen gehören heutzutage zu den häufigsten Verletzungen im Seniorenalter. Laut diversen Studien erfolgen diese Art der Verletzungen hauptsächlich aus Gründen der mangelnden Eigenempfindung des Körpers und dessen Lage im Raum. Zu nennen sind hier auch schwache Reflexe, welche durch Impulse der Tiefenmuskulatur gesteuert werden. Beide genannten Ursachen können durch regelmäßige Balance Board Übungen trainiert werden.

Die Halbrolle aus Echtkork eignet sich ideal für den Einstieg sowie für die Physiotherapie mit dem Wackelbrett, um das Gleichgewichtstraining schrittweise zu beginnen.

Die Vollrolle aus Echtkork ist im Standardlieferumfang des Sportboards enthalten und bietet noch mehr Bewegungsfreiheit während des Balance Board Trainings.

Wackelbretter_Physio


Den Rumpf stabilisieren und den Rücken kräftigen

Klassische Kniebeugen gehören zu den großen Grundübungen für mehr Körperkraft und Stamina, da sie eine Vielzahl an Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hierzu gehören unter anderem die Oberschenkelmuskeln, die Adduktoren, sowie der Rumpfbereich mit dem Rückenstrecker und den Bauchmuskeln.

Kniebeugen im Gleichgewicht mit einem Balance Board werten das Fitness Training insofern noch einmal extra auf, da insbesondere hier die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden. Das Fitness Training mit einem Wackelbrett ist daher insbesondere für Personen interessant, welche viel Sitzen und Ihren Core bzw. den Rumpfbereich nachhaltig stabilisieren möchten.

Oberkörper trainieren und besser dastehen

Im Vergleich zu klassischen Balance Boards, sind Wackelbretter von Othersports auch für das Liegestütze Training für die gesamte Oberkörpermuskulatur entwickelt. Beide Wackelbretter, das Push up Board Pro sowie auch das Sportboard, verfügen auf der Oberfläche über Steckpositionen für Liegestützgriffe. Durch diese Steckpositionen können mit den Sport Wackelbretter Liegestütze nicht nur sicherer sondern auch im Gleichgewicht durchgeführt werden.

Auch bei Übungen des Oberkörpers besteht der Vorteil von einem Balance Training darin, dass neben den Hauptmuskelgruppen, die Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Somit werden nicht nur alltägliche Bewegungsaufgaben wie das Heben und Tragen von schwerem Gewicht erleichtert, sondern zudem Reflexe trainiert, um beispielsweise Stürze besser abfangen zu können.

Mit den Fitness Bändern eignen sich die Fitness Wackelbretter zudem auch für das Training von Schultern, Arme und das Bauchmuskeltraining. Hierzu können mit den zur Verfügung stehenden Widerstandsbändern in unterschiedlichen Stärken vielerlei Übungen durchgeführt werden. Detaillierte Beschreibungen, mittels welcher Übungen gezielte Muskelgruppen mit den Wackelbrettern angesprochen werden können werden in den jeweiligen Trainingsanleitungen erläutert.

Für was ist das Wackelbrett also gut?

Zusammenfassend gilt, ein Balance Board ermöglicht das Training von wesentlichen Impulsen für die Steuerung des Gleichgewichts und der Bewegungswahrnehmung. Als Trainingsgerät für vielerlei Übungen bietet es jede Menge Vergnügen für die gesamte Familie.

Es ermöglicht ein Training der sensomotorischen Fähigkeiten und damit die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Reflexe, um in Gefahrensituationen wie Stürzen besser gewappnet zu sein.

Was ist besonders an unseren Wackelbrettern?

Balance Board Varianten

Unsere Balance Boards sind einzigartig, da beide Bretter speziell für das Mobilitäts- und das Krafttraining entwickelt wurden. Anders als klassische Balance Surf Boards, ermöglichen unsere Boards ein Neuroathelik Training für den Oberkörper und den Rumpf.

Neuroathletik fokussiert sich auf den Einsatz von neurowissenschaftlichen Methoden und wird von Hochleistungssportlern angewendet. Im Gegensatz zur traditionellen Athletik wird das Gehirn und das Nervensystem wesentlich in das Training integriert, um die Leistung noch effektiver zu verbessern. Unsere Sport Balance Boards konzentrieren sich darauf, während der Fitnessübungen das Gleichgewichtstrainnig in den Vordergrund zu stellen. Ob im liegenden Zustand, also in der Position der Liegestütze, oder im Stehen, wird neben den Muskeln vor allem das sensomotorische System gefordert.

Die Wackelbretter bestehen aus echtem Birkenholz und sind 100% made in Germany. Beide Holz Wackelbretter sind mit 16 Steckoptionen für Liegestützgriffe ausgestattet. Mit ihnen lassen sich unterschiedliche Übungen für den Oberkörper ideal trainieren. Die Handgriffe lassen sich in die jeweiligen Positionen einstecken und bieten den notwendigen Schutz der Handgelenke. Das Sportboard verfügt über rutschfeste Oberflächen aus hochwertigem Echtkork oder einem Gripbelag. Für das Training mit unseren Boards stellen wir fortlaufend Übungen und Trainingsvideos als Broschüre und digital zur Verfügung.

Mit unserem Sportboard Balance Board trainierst du darüber hinaus nicht nur dein Gleichgewicht. Das Board fungiert zudem als Plattform für das Training mit Widerstandsbändern. Hiermit lassen sich verschiedene Muskeln praktisch und progressiv trainieren. Für das Training mit den Fitness Bändern ist das Sportboard auf der Unterseite mit einer entsprechenden Laufschiene ausgestattet. Darüber hinaus kann das Board als Bundle mit der Fitness Bar erworben werden, um das Training mit den Bändern noch komfortabler zu gestalten.

Welche Wackelbretter gibt es?

Auf den ersten Blick sind die unterschiedlichen Varianten an Wackelbretter kaum auseinander zu halten. Äußerlich gibt es mehr Ähnlichkeiten als Unterschiede. Folgende Feinheiten empfehlen wir Dir beim Kauf eines Balance board zu beachten:

Wackelbrett für Surf und Tricks mit Rocker Shape

Einige der häufigsten Varianten an Wackelbretter sind Boards mit einer sogenannten Rocker Shape. Diese Boards bestehen häufig aus Holz und sind leicht gebogen, sodass eine Art Wippe entsteht.

Diese Art von Balance Boards eignen sich aufgrund Ihrer Form hervorragend für Tricks und Drehungen. Hintergrund ist, das die kleinere Aufstandsfläche zur Rolle das Balance Board wendiger macht. Tricks und Drehungen mit dieser Art von Wackelbretter lassen sich daher besser ausführen. Diese Art von Balance Boards bestehen häufig aus Holz und legt den Schwerpunkt auf Surf, Spaß und Tricks.

Flaches Balance Board mit Rolle

Wie der Name schon sagt, sind flache Balance Boards Boards ohne Krümmung. Diese Balance Boards verfügen jedoch meist auch über die markanten spitzen Enden wie bei einem Surfbrett. Diese Boards sind flach und eignen sich daher hervorragend für das Training mit einem Balance Board. Übungen wie das Gleichgewicht zu halten oder klassische Übungen wie Kniebeugen sind mit diesen Wackelbrettern ideal ausführbar.

Mit ein wenig Übung auf dem Balance Brett werden diese Varianten oft in Kombination mit anderen Trainingsgeräten wie Gewichten oder Medizinbällen verwendet. Flache Balance Boards gibt es aus Holz sowie auch aus Kunststoff.

Wackel Pad mit Halbkugel

Eine weitere Art von Wackelbretter ist das sogenannte Balance Pad. Diese Bretter haben in der Regel eine breite Aufstandsfläche und sind rund oder oval. Balance Pads verwenden zudem keine Zylinderrolle sondern anstatt dessen eine Halbkugel auf der Unterseite. Diese Boards eignen sich analog der flachen Balance Boards sehr gut für etwaige Stabilitäts- und Koordinationsübungen.

Da diese Wackelbretter über eine fest verschraubte Halbkugel verfügen, kann sich der Anwender ideal auf das Balance Training konzentrieren ohne das Risiko, dass eine Rolle unter dem Board herausrutscht. Balance Boards mit Halbkugel werden hauptsächlich im Fitnessbereich eingesetzt und eignen sich perfekt für den Beginn des Balance-Trainings.

Das Sportboard

Wackelbrett_Gleichgewicht_trainieren


Das Sportboard unter den Wackelboards ist speziell für ein regelmäßiges Training des ganzen Körpers und zur Stärkung des Rumpfbereiches entwickelt. Es eignet sich für den Allround Athleten sowie für Hobby Sportler ideal als Balance Trainer für ein gesamtheitliches Kraft- und Mobilitätstraining. Das Sportboard ist darüber hinaus für ausgelegt. Als ideales Fitnessgerät für Gleichgewicht und Koordination eignet sich das Brett ebenso für Personen für den Reha Sport und Senioren.

Das Sportboard Balance Board kann mit diversem Zubehör kombiniert werden. Mit dem One Loop Fitnessband, kann der Sportler Isolationsübungen wie Bizeps Curls ausführen. Weiterhin kann eine Fitness Stange das Training noch komfortabler machen. Im Vergleich zu anderen Balance Boards, wird das Sportboard ganz ohne Unterlegmatte verwendet. Die abrutschfesten Stopper an den Enden sorgen für ein sicheres Auf- und Absteigen auf dem Balance Board und schützen den Fußboden.

Holz Wackelbrett mit unterschiedlichen Designs

Wir offerieren unser Sportboard mit zwei unterschiedlichen Beschichtungen. Beide Oberflächen gewährleisten je nach Einsatzgebiet einen optimalen Rutsch-Schutz, was ein sicheres Ausführen der Trainingseinheiten ermöglicht.

Die Korkbeschichtung ist ideal für Barfußfans und ein Hingucker im Wohnzimmer

Das Sportboard mit Echtkork bietet von Natur aus eine schöne Optik, ideal für jedes Wohnzimmer. Bevor der Kork auf dem Sportboard angebracht wird, wird dieser in detaillierter Handarbeit ausreichend versiegelt und getrocknet. Hiermit bleibt der Korkbelag auch nach dem Training mit dem Balance Board geschmeidig und farbecht. Zudem macht die Versiegelung den Kork robuster, sodass dieser mit Wasser gereinigt werden kann.

Grip Tape für das Outdoor Training und für Praxen sowie Studios

Das Sportboard mit Griptape ist in elegantem Braun mit weißer Beschriftung und in sportlichem Blau mit orangefarbenem Schriftzug erhältlich. Für das Material verwenden wir Profi Sandpapier mit Siliziumkarbid- Kristallen für eine hohe Griffigkeit bei minimalster Abnutzung. Diese Variante des Sportboards empfehlen wir für das Outdoor Training oder bei einem Training mit Schuhen. Darüber hinaus ist die Grip-Beschichtung bei intensiver Nutzung des Wackelbretts, wie in Sportvereinen, Physiotherapien oder Fitnessstudios, zu empfehlen.