Ein geführtes Rumpftraining für zuhause: Das Sportboard 4 Core trainiert deinen gesamten Core-Zylinder – vordere und seitliche Bauchmuskeln, unteren Rücken, Becken und Gesäß – statt nur Bauch oder Rücken isoliert. Das Training ist in drei Level aufgebaut: erst kontrollieren, dann belasten, dann steigern. Drei...
Ganzkörpertraining für zuhause, ohne Anfahrt und ohne volles Studio: Über 50 Übungen für alle großen Muskelgruppen, geführt in Programmen – auch ohne Vorerfahrung. Jedes Workout gibt es in zwei Längen. 20 Minuten an vollen Tagen: gleiche Übungen, weniger Runden. 40 Minuten, wenn Luft ist:...
✓ Push up Board Pro - Liegestütze Brett✓ 2x Handpads✓ 2x Handles✓ Kork-Halbzylinder (optional)✓ Multi-loop Fitnessbänder (optional in verschiedenen Stärken)✓ Push up Board Pro Rucksack (optional)✓ Trainingsanleitung mit zwei Trainingsplänen✓ Liegestütze Guide