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Sportboard CORE Training – Frau trainiert mit Band auf dem Sportboard 4 Core im Wohnzimmer
Sportboard Core

Sportboard CORE Training

  • Trainiert Rumpfstabilität, unteren Rücken und Core-Kontrolle.
  • Mit Level-System, Übungsübersicht, Trainingsplänen und Fitness-Tracker.
  • Kurze Einheiten für zuhause, dreimal pro Woche etwa 20 Minuten, klar geführt und alltagstauglich.
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Sportboard 5-MINUTEN Training – Mann macht Kniebeugen mit Band auf dem Sportboard 4 Fitness im Wohnzimmer
Sportboard Fitness

Sportboard 5-MINUTEN Training

  • Für den Einstieg, wenn du lange nicht trainiert hast oder erst eine Routine aufbauen willst.
  • Montag bis Freitag je ein Workout von fünf Minuten, drei Sätze mit 60 Sekunden Pause.
  • Ein Stufenplan mit Timer und Fortschrittsanzeige, der dich Schritt für Schritt zu den längeren Trainings führt.
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Sportboard FITNESS Training Muskelaufbau – Mann macht Liegestütze auf den Holzgriffen des Sportboard 4 Fitness
Sportboard Fitness

Sportboard MUSKELAUFBAU Training

  • Für alle, die Kraft und Muskulatur aufbauen wollen, von Brust und Rücken bis zu den Beinen, auch ohne Studio-Erfahrung.
  • Push, Pull und Legs im Wechsel, dreimal pro Woche, jedes Workout 20 oder 40 Minuten, du wählst, was in deinen Tag passt.
  • Mit Level-System, Übungsübersicht, Trainingsplänen und Tracker.
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Sportboard FIT & GESUND Training – Frau macht Seitheben mit Band auf dem Sportboard 4 Fitness im Wohnzimmer
Sportboard Fitness

Sportboard FIT & GESUND Training

  • Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die gesund, beweglich und fit bleiben wollen.
  • Dreimal pro Woche 20 oder 40 Minuten, als Ganzkörper-Zirkel im 40/20-Takt.
  • Geführte Einheiten mit Timer, ein kurzer Check für dein Startlevel und Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
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Sportboard BAUCH-BEINE-PO Training – Frau macht Ausfallschritte mit Band auf dem Sportboard 4 Fitness im Wohnzimmer
Sportboard Fitness

Sportboard BAUCH-BEINE-PO Training

  • Für Frauen, die Bauch, Beine und Po gezielt kräftigen wollen, zuhause und ohne Sprünge.
  • Dreimal pro Woche 20 oder 40 Minuten, als Zirkel mit acht Stationen im 40/20-Takt.
  • Geführte Einheiten mit Timer, drei Stufen für jede Station und leise genug für jede Wohnung.
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