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- Ratgeber Faszientraining: Übungen mit der KorkrolleDEHNEN & WARM-UP MIT FASZIENTRAINING
- Seite Online Fitness CoachingDein Othersports Online-CoachingUnsere lizenzierten Fitnesstrainer geben dir zusätzliche Orientierung, wenn du beim Training mehr Sicherheit brauchst. Ideal, wenn du sauber starten, deine...
- Ratgeber Core-Training für Anfänger: 8 Übungen und 6-Wochen-PlanWas ist eigentlich der Core – und reichen Sit-ups? Der Ratgeber erklärt die Rumpfmuskulatur, ordnet Studien ehrlich ein und zeigt acht Übungen...
- Ratgeber Seitliche Bauchmuskeln trainieren: 10 Übungen ohne und mit GerätDie seitlichen Bauchmuskeln halten deinen Rumpf stabil und liefern die Kraft für jede Drehung. Hier findest du sechs Übungen ohne Gerät, vier...
- Ratgeber Bauchmuskeln trainieren zuhause: 8 Übungen mit Board und BandCrunches gemacht, aber kein Sixpack in Sicht? Hier erfährst du, welche Bauchmuskeln es gibt, wie man sie trainiert und warum das Körperfett...
- Ratgeber Sturzangst überwinden: So bewegst du dich wieder sicherSeit dem Sturz traust du dich kaum noch raus? Hier erfährst du, wie Sturzangst entsteht, was Studien zu Training und Verhaltenstherapie zeigen...
- Ratgeber Unteren Rücken trainieren: 10 Übungen für zuhauseNach viel Sitzen fühlt sich der untere Rücken oft müde und steif an. Hier findest du zehn Übungen für zuhause mit Anleitung,...
- Ratgeber Übungen am Arbeitsplatz: 10-Minuten-Routine fürs HomeofficeRücken steif nach dem Homeoffice-Tag? Sechs Übungen am Arbeitsplatz für zehn Minuten, ohne Gerät und ohne Umziehen – dazu Pausen-Tipps, die richtige...
- Ratgeber Haltung verbessern: 8 Übungen für Rücken und SchulternRundrücken und hängende Schultern vom Schreibtisch? Was Studien wirklich über Haltung und Schmerzen sagen, warum stark und beweglich mehr zählt als „gerade...
- Seite 5 Jahre Garantie auf dein BoardWir bauen Boards, die lange halten sollen. Wenn am Board selbst in den ersten 5 Jahren etwas bricht, reißt oder sich löst,...
- Ratgeber Muskelaufbau ohne Fitnessstudio: Studien, Plan und 6 ÜbungenKann man ohne Fitnessstudio Muskeln aufbauen? Ja – wenn Widerstand, Satzzahl, Nähe zum Muskelversagen und Steigerung stimmen. Hier liest du, was Metaanalysen...
- Ratgeber Gangunsicherheit im Alter: Was gegen unsicheres Gehen hilftWackelig auf den Beinen, Angst auf der Treppe? Hier erfährst du, welche Ursachen hinter einer Gangunsicherheit im Alter stecken können, was du...
- Ratgeber Handgelenkschmerzen bei Liegestützen: Ursachen und was hilftTut dir beim Liegestütz das Handgelenk weh? Meist liegt es am stark abgeknickten Handgelenk. Hier erfährst du, was Studien dazu zeigen, wie...
- Seite Geschenke für KampfsportlerSinnvolle Tools für Technik, Explosivität & Körperspannung – für Karate, Kung-Fu, Boxen, MMA, BJJ, Kickboxen und weitere. Fokus auf Core-Stabilität, Schultergesundheit und...
- Seite Fitness Geschenke für Gym-Fans & FitnessfreaksHier findest du Fitness-Geschenkideen, die wirklich genutzt werden – im Home-Workout, im Gym und unterwegs. Kompakt, vielseitig und motivierend: perfekt für Fitness-Fans,...
- Seite Kork pflegen: So bleibt dein Sportboard lange griffigHalbrollen, Halbkugel, Korkpads und die Kork-Trainingsoberfläche deines Sportboards sind aus Naturkork. Kork ist robust, griffig und braucht wenig Pflege, wenn du ein...
- Seite Freunde werbenTeile dein Training – ihr profitiert beide. Dein Freund bekommt 10 % auf seine erste Bestellung bei othersports.de (ab 150 € Warenwert)....
- Seite Sportboard SicherheitDein Sportboard ist robust und vielseitig – und wie bei jedem Trainingsgerät entscheidet der richtige Umgang über deine Sicherheit. Diese Seite fasst...
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