SCHULTER FRONTHEBEN
Das Frontheben ist wohl eine der beliebtesten Schulterübungen. Richtig ausgeführt ist sie eine hoch effektive Methode, um euren vorderen Deltamuskel mit dem Sportboard zu trainieren. Was du beachten musst:
- Hüftbreiter Stand
- Oberkörper aufrecht
- Blick nach vorne gerichtet
Die Übung sollte möglichst ohne Schwung absolviert werden. Das ist insbesondere beim Schultertraining sehr wichtig, nicht nur um effektiv zu bleiben sondern auch um langwierige Schulterverletzungen vorzubeugen.
Viel Spaß beim Workout!
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